1. Plastic handvat ontwerp gemakkelijk te grijpen.
2. Gebruikt voor het trekken grijpen en uitbreiden om de lichaamsspieren te versterken.
3. Vijf veren kunnen naar behoefte worden aangepast (naarmate de sterkte toeneemt hoeft alleen maar de spanning te verhogen wordt aanbevolen om niet minder dan 3 tijdens de training).
4. Maat: 30x12x6cm.
5. Gewicht: ongeveer 1 kg.
Instructies:
1. Sta met je voeten uit elkaar buig je linker en rechter ellebogen en buig de veer met je handen.
2. Strek de armen naar boven buig de veer en dan geleidelijk ontspannen herhalen meerdere malen.
3. Buig de veer naar voren met beide armen dan geleidelijk ontspannen.
4. Het lichaam buigt naar beneden en de armen buigen de veer.
5. Houd de veer met beide armen achter je dan rechtzetten en buig de veer geleidelijk.
