Het Actioncam-Mania springtouw fitness programma

Vertel me eens... Welk fitnessapparaat koop je al voor iets meer dan een tientje, past in een handtas, kan door het hele gezin gebruikt worden en verbetert daarnaast ook nog eens de cardiovasculaire conditie terwijl je tegelijkertijd andere spieren gebruikt?

En wanneer je het slechts 15 tot 20 minuten gebruikt, verbrand je al snel de calorieën van een dikke chocoladereep? Welnu, je had het antwoord stiekem al hierboven gelezen: Een (digitaal) springtouw.

Fitness plezier

Wanneer jij op zoek bent naar een manier om wat meer plezier en creativiteit aan jouw fitness trainingen toe te voegen, dan zou je kunnen overwegen hier wat touwtje springen aan toe te voegen.

Een goed (digitaal) springtouw is namelijk één van de beste investeringen die jij maar kan doen voor het verbeteren van jouw eigen persoonlijke lichamelijke conditie.

Dit omdat het een uiterst effectieve vorm van cardiorespiratoire oefening is en niet veel meer dan een klein beetje bewegingsruimte, een (ingebouwde) timer of teller en wat creativiteit vereist.

Enkele belangrijke pluspunten

Hieronder lees je nog enkele redenen waarom ook jij touwtjespringen zou moeten overwegen bij het zoeken naar manieren om jouw bestaande fitnessprogramma ietwat te veranderen of verbeteren:

  • Trainen met een springtouw kan de elasticiteit en veerkracht van de onderbeenspieren verhogen, wat kan leiden tot een verminderd risico op letsel aan de onderbenen
  • De constante cadans en het ritme van het springtouw kunnen meehelpen de coördinatie tussen jouw ogen, voeten en handen te verbeteren
  • Touwtje springen kan je cognitieve functie helpen verbeteren, aangezien het springtouw het leren van nieuwe motorpatronen inhoudt. Dit is iets wat de communicatie van het zenuwstelsel tussen je hersenen, polsen en onderbeenspieren verbetert
  • De draagbaarheid van een springtouw maakt het een uitstekende optie voor outdoor-workouts in jouw favoriete park of andere buitenlocatie
  • Het springtouw is een geweldige calorieverbrander: Je zou namelijk acht kilometer moeten rennen om meer calorieën te verbruiken dan je bij 15 tot 20 minuten touwtje springen verbrandt
  • Afhankelijk van wat je eet, kan touwtjespringen gedurende 30 minuten per dag al voldoende zijn om je te helpen afvallen

Een springtouw is kortom de enige cardio fitnessapparatuur voor thuis welke je echt nodig hebt!

En alles wat je daarnaast nog kan gebruiken is een beetje bewegingsruimte, die mogelijkheid aanbiedt om veilig (digitaal) te gaan touwspringen zonder meubels of andere kostbare zaken te raken...

Er om staan springen...

Nou, zeg eens eerlijk: Wanneer heb jij voor het laatst een springtouw gebruikt?

Een (digitaal) springtouw van Actioncam-Mania is goedkoop, draagbaar en het touwtje springen verbruikt meer calorieën dan jij zou denken. Staan jij en jouw lichaam hier om te springen? Probeer het dan ook (weer) eens!

https://www.actioncam-mania.nl/catalogsearch/result/?cat=0&q=springtouw

Bronnen: webmd, acefitness