1. Configureer drie elastische touwen de spanning van een elastisch touw is 30 pond
2. De totale lengte van de band is 23 cm en de handgreeplengte is 12 cm
3. Materiaal: EVA spons + PVC kernbuis + PP riem + roestvrijstalen ring
4. De lengte van het spantouw is verstelbaar de sterkte is laag bij het aanstellen van lang en de sterkte is hoog bij het kort aanstellen.
5. Trainingsmethode voor beginners: bevestig de hulpinrichting op de horizontale balk pak de hulpriem op een beenknibbelende positie adem in contracteer de latissimus dorsi trek de hulpinrichting verticaal van de positie boven het hoofd naar de borst en stop de piekcontractie gedurende 3 seconden draai het schouderblad aan om de latissimus dorsi aan te spannen; uitademen strek de latissimus dorsi over hetzelfde pad tot de latissimus dorsi volledig is uitgerekt 8 keer in 4 groepen
Geschikt voor: 1.
